Salutogenese

Die Salutogenese ist die Entstehung von Gesundheit.

Aktive Gestaltung von Gesundheit trotz Belastung.

Einladung zum Glücklichsein.

Eine einfache Erklärung

Die Salutogenese sucht die Ursache, warum Menschen trotz Belastungen, trotz Risikofaktoren gesund bleiben. Der 1. Schritt ist der Wechsel vom polaren Denken zum dualen Denken. Das erlaubt eine Gesamtschau der Dinge, der Ganzheitlichkeit.

So wird Krankheit als ein Bestandteil vom Leben verstanden und der Mensch ist Teil der ausgleichenden Natur. Ein gesundes Gleichgewicht in allen Lebenslagen verhilft zu einem hohen Maß an Anpassungsfähigkeit und Widerstandskraft.

Dadurch gehen wir flexibler mit Konflikten und neuen Situationen um. Dieses erhöht unsere körperliche und seelische Belastbarkeit.

Im 2. Schritt lerne ich mit Herausforderungen des Lebens zurechtzukommen, flexibel zu reagieren und ausgleichend einzuwirken. Daraus entstehen selbst regulierende und selbst heilende Prozesse.

An diesem Punkt bin ich eins mit der Natur und im Einklang mit mir und meiner Umwelt. Ich bin Ganz.

Die umfangreiche Erklärung bei Wiki.

Die Eigenschaften

Abraham Maslow hat bei einer Untersuchung die

übereinstimmenden Merkmale von herausragend

gesunden Menschen gefunden:

Menschen und Situationen richtig beurteilen
Akzeptanz seiner selbst, anderer Menschen und der Natur
Natürlich, spontan, einfach und bescheiden
problem-, sach- und themenorientiert
sind gern allein
unabhängig und motiviert
genießen & schätzen die Grundbedürfnisse
gesteigerte Sinneswahrnehmung
tiefe Gefühle wie Sympathie und Zuneigung
tiefe Beziehung zur Natur und Umwelt
freundlicher Umgang mit allen Menschen
feste moralische Veranlagung
humorvoll, philosophisch und kreativ

Die Selbstverantwortung ist der Grundstein um

eine gesunde Zukunft aktiv zu gestalten.

Im Leben stehen mit Salutogenese

Wie setze ich jetzt diese Erkenntnisse im Leben, im Alltag und bei Stress-Situationen für mich um?

So unterschiedlich wie jeder Mensch ist - so unterschiedlich kann die Herangehensweise sein.

Bei mir war die erste Reiki-Behandlung ein Auslöser (Ursache für die Behandlung war ein Unfall).

Diese Reiki-Behandlung löste eine Sehnsucht nach mehr Harmonie aus - eine andere Schwingung

war in mir und hat den Wunsch nach den Eigenschaften in der rechten Spalte selbständig ausgelöst.

Die Lebensphilosophien der traditionellen Heilweisen, sind meine Ressourcen für meine Salutogenese.

Aaron Antonovsky - der Vater der Salutogenese - beschreibt diese Fähigkeit als Kohärenz-Sinn: Es geht um

die Fähigkeit gesund zu bleiben, während andere krank werden - bei gleichen Bedingungen.

Eine Krankheit oder ein Unfall kann das Leben komplett in eine andere Richtung weisen. Lernen wir

die kleinen Hinweise zu lesen und zu verstehen und die Hilfen, die sich anbieten anzunehmen -

ergeben die Ereignisse in unserem Leben alle einen Sinn. Annahme dieser, ist der 1. Schritt zur

Unbeschwertheit. Dankbarkeit und Freude an den kleinen Dingen des Lebens sind Schritt 2 + 3..

Jetzt haben wir die Schlüssel für das Leben in Fülle und Glück mit vielen Gipfelerlebnissen.

Das Geheimnis eines glücklichen Lebens versuchen seit Jahrhunderten die großen Philosophen

in einem Satz zu formulieren.

Meine schönste Auswahl habe ich mit den folgenden Postkarten zusammengestellt:

Bei den von mir praktizierten traditionellen Heilweisen - ist die Salutogenese wesentlicher Bestandteil.

Das Erlernen und das Verinnerlichen gehört zur Ausbildung - immer dienstags 10.00 Uhr in Alt Garge.